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Il est bon de rappeler que l’hypnose constitue une thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle. Un hypnothérapeute ne se substitue donc aucunement aux professionnels de la santé. Raison pour laquelle il est déconseillé d’arrêter un traitement médicamenteux après les séances, sans l’accord de votre médecin traitant. Si des traitements contre la douleur vous ont été prescrits, le mieux serait aussi que vous fassiez d’abord des examens médicaux avant de vous lancer. Cela vous permettra de connaitre l’origine de votre affection.

En outre, l’hypnose n’est en aucun cas une science magique. Pour que vous changiez réellement, il faudra absolument que vous en ayez envie ! Votre volonté de changer et votre motivation d’acquérir un nouveau comportement plus bénéfique seront alors nécessaires. Ce sont même les éléments fondamentaux pouvant vous assurer une réussite optimale.

POURQUOI CONSULTER ?

Tout comme un psychologue, l’hypnothérapeute  est un praticien qui a pour rôle de vous accompagner et de vous guider, afin que vous retrouviez un bon équilibre intérieur. Il vous aide notamment à vous débarrasser de ce point de blocage qui est figé dans votre inconscient. Sa méthode consiste à utiliser des mots pour traiter vos maux !

Addictions : tabac, alcool, drogue, jeu, nourriture…

Le protocole d’hypnose pour se débarrasser d’une addiction est le même quelle que soit l’addiction dont vous souffrez. L’exemple qui suit concerne la cigarette, mais est transposable pour toutes sortes d’addictions. La seule chose qui diffère étant le nombre de séances, en effet, mon expérience me permet de dire que pour le tabac, 80% des cas, une seule séance suffit, par contre il faut compter jusqu’à 3 séances parfois pour le cannabis, l’alcool ou la nourriture.

L’hypnose pour arrêter de fumer en UNE SEULE SEANCE de 90 mn.

Premier temps de 40mn : je vous pose de nombreuses questions sur vous-même (contexte familial et professionnel) et votre addiction, pourquoi est ce important pour vous d’arrêter de fumer, en quoi cela va changer votre vie, quelles ont été vos précédentes tentatives, depuis quand vous fumez, et surtout je vous aide à repérer les besoins réels qui se cachent derrière la cigarette (besoin de prendre l’air, de se clamer, de s’occuper les mains…) et nous voyons ensemble par quoi vous pourrez remplacer la cigarette pour combler ces besoins( vos ressources).

Je vous propose le choix entre le dégoût ou l’indifférence vis à vis de la cigarette et j’ aborde tous les bienfaits du sevrage (temps d’évacuation par le corps de la nicotine, récupération du souffle…)

Le 2nd temps de 50 mn  : celui de l’hypnose proprement dite. Le patient s’installe dans un fauteuil, et est plongé dans un état semi-conscient. Je fais alors à l’inconscient toutes les suggestions dont nous nous aurons convenu lors de l’entretien . Au terme de la séance, le patient sort de l’état d’hypnose détendu et ex fumeur !

PERTE DE POIDS

Lorsque la personne est plongée dans un état d’hypnose, le professionnel peut ainsi l’aider à changer son comportement et son rapport à la nourriture. Par exemple, le praticien peut la rendre indifférente aux aliments gras et hypocaloriques ou l’attirer davantage vers les légumes et les fruits. Si la personne considère une sucrerie comme une récompense, le praticien peut également changer cette vision. Durant une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute travaillera donc avec son patient sur les différents comportements qui font maigrir : arrêt des grignotages, pratique d’une activité physique, sensation de satiété…mais surtout trouver et se débarrasser des causes du mauvais comportement.

A noter : l’hypnose en elle-même ne fait pas maigrir, mais elle aide le patient à changer certaines de ses habitudes, à le motiver et à mieux appréhender certaines situations (sorties au restaurant, courses au supermarché…).

Face aux aliments riches en calories, il est souvent très difficile de résister. Grâce à l’hypnose, il ne sera plus question de lutter contre son envie, mais de placer cet aliment dans la case « oubli » de son cerveau. De ce fait, l’envie disparaîtra. Les fringales compulsives peuvent aussi être limitées.

Surmonter des obstacles : stress, peurs, phobies, manque de confiance, dépression…

L’hypnose permet de prendre du recul par rapport aux évènements , situations ou personnes sources du stress ou de la dépression. Durant la séance, un détachement est mis en place et comme tout ce que l’esprit conçoit il y croit, au sortir de la transe, le regard sur les choses est apaisé et détendu.

Dans le cas des phobies, l’hypnothérapie permet de « reprogrammer » l’esprit du patient, afin de changer les réactions de son esprit à l’objet qui déclenche habituellement la peur. Par un processus de désensibilisation, l’hypnothérapeute guide son patient vers des réactions plus neutres face à l’objet de la peur, en le faisant y penser de manière plus objective.

De même, la régression temporelle peut être utilisée pour explorer et soulager l’origine du manque de confiance : le thérapeute introduit des pensées positives en relation avec l’événement qui a causé le manque de confiance, ainsi permettant la création de nouvelles associations plus calmes et relaxées, qui ensuite se manifesteront par de la confiance en soi et de l’acceptation de ses limites. Chaque individu est différent et par conséquent, les séances vont varier.