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CE QU’IL Y A A SAVOIR SUR L’HYPNOTHERAPIE

Il est bon de rappeler que l’hypnose constitue une thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle. Un hypnothérapeute ne se substitue donc aucunement aux professionnels de la santé. Raison pour laquelle il est déconseillé d’arrêter un traitement médicamenteux après les séances, sans l’accord de votre médecin traitant. Si des traitements contre la douleur vous ont été prescrits, le mieux serait aussi que vous fassiez d’abord des examens médicaux avant de vous lancer. Cela vous permettra de connaitre l’origine de votre affection.

En outre, l’hypnose n’est en aucun cas une science magique. Pour que vous changiez réellement, il faudra absolument que vous en ayez envie ! Votre volonté de changer et votre motivation d’acquérir un nouveau comportement plus bénéfique seront alors nécessaires. Ce sont même les éléments fondamentaux pouvant vous assurer une réussite optimale.

POURQUOI CONSULTER ?

Tout comme un psychologue, l’hypnothérapeute  est un praticien qui se met à la disposition des autres. Il a donc pour rôle de vous accompagner et de vous guider, afin que vous retrouviez un bon équilibre intérieur. Il vous aide notamment à vous débarrasser de ce point de blocage qui est figé dans votre inconscient. Sa méthode consiste à utiliser des mots pour traiter vos maux !

Addictions : tabac, alcool, drogue, jeu, nourriture…

L’hypnose pour arrêter de fumer en une seule séance de 90 mn :

Premier temps de 40mn : le praticien communique avec l’inconscient du fumeur pour trouver les véritables raisons qui l’empêchent de se délivrer de la cigarette. Il communique en particulier avec la partie de son être qui souhaite, secrètement, se débarrasser du tabac. Un diagnostic complet est réalisé. Certains patients comparent parfois cette séance à une mini-psychothérapie. Le praticien pose des questions pour connaître le rapport existant entre le fumeur et la cigarette (pourquoi il fume, à quel moment, pourquoi le sevrage précédent a échoué…) et voir ensemble de quelles ressources il dispose. Le thérapeute peut aussi proposer le choix entre le dégoût ou l’indifférence vis à vis de la cigarette si le patient le souhaite. Sont également abordés tous les bienfaits du sevrage (temps d’évacuation par le corps de la nicotine, récupération du souffle…)

Le 2nd temps de 50 mn  : celui de l’hypnose proprement dite. Le patient s’installe dans un fauteuil, et est plongé dans un état semi-conscient. Le praticien s’entretient avec lui et avec son inconscient. Au terme de la séance, le patient se sent détendu et repart ex-fumeur.

Vous avez aussi la possibilité d’arrêter de fumer en plusieurs étapes, à votre rythme avec mon programme « j’arrête de fumer en 21 jours »

PERTE DE POIDS

Le fonctionnement de l’hypnose pour maigrir est le même que celui de l’hypnose classique : l’hypnothérapeute plonge le patient dans un état de conscience modifié et de relaxation profonde. Le but ? Le faire communiquer avec la partie subconsciente de son cerveau afin de mettre en place de nouveaux automatismes.

Lorsque la personne est plongée dans un état d’hypnose, le professionnel peut ainsi l’aider à changer son comportement et son rapport à la nourriture. Par exemple, le praticien peut la rendre indifférente aux aliments gras et hypocaloriques ou l’attirer davantage vers les légumes et les fruits. Si la personne considère une sucrerie comme une récompense, le praticien peut également changer cette vision. Durant une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute travaillera donc avec son patient sur les différents comportements qui font maigrir : arrêt des grignotages, pratique d’une activité physique, sensation de satiété…mais surtout trouver et se débarrasser des causes du mauvais comportement.

A noter : l’hypnose en elle-même ne fait pas maigrir, mais elle aide le patient à changer certaines de ses habitudes, à le motiver et à mieux appréhender certaines situations (sorties au restaurant, courses au supermarché…).

Face aux aliments riches en calories, il est souvent très difficile de résister. Grâce à l’hypnose, il ne sera plus question de lutter contre son envie, mais de placer cet aliment dans la case « oubli » de son cerveau. De ce fait, l’envie disparaîtra. Les fringales compulsives peuvent aussi être limitées.

Surmonter des obstacles : stress, peurs, phobies, manque de confiance, dépression…

L’hypnose permet de prendre du recul par rapport aux évènements , situations ou personnes sources du stress ou de la dépression. Durant la séance, un détachement est mis en place et comme tout ce que l’esprit conçoit il y croit, au sortir de la transe, le regard sur les choses est apaisé et détendu.

Dans le cas des phobies, l’hypnothérapie permet de « reprogrammer » l’esprit du patient, afin de changer les réactions de son esprit à l’objet qui déclenche habituellement la peur. Par un processus de désensibilisation, l’hypnothérapeute guide son patient vers des réactions plus neutres face à l’objet de la peur, en le faisant y penser de manière plus objective.

De même, la régression temporelle peut être utilisée pour explorer et soulager l’origine du manque de confiance : le thérapeute introduit des pensées positives en relation avec l’événement qui a causé le manque de confiance, ainsi permettant la création de nouvelles associations plus calmes et relaxées, qui ensuite se manifesteront par de la confiance en soi et de l’acceptation de ses limites. Chaque individu est différent et par conséquent, les séances vont varier.

En plus de l’hypnose, je vous accompagne également par du coaching individuel ou en couple

Thérapie de couple

Disputes à répétition, ambiance morose et silences pesants. Depuis quelque temps votre couple n’est plus en phase et votre relation commence à devenir de plus en plus conflictuelle. Si vous tenez vraiment l’un à l’autre et que vous ressentez le besoin de faire changer les choses, pensez à la thérapie de couple !

1/La thérapie de couple permet de dédramatiser une situation difficile

Lors d’une thérapie de couple, il ne s’agit pas de régler violemment vos comptes devant un psychologue. Si vous pensez à de grandes scènes où vous pourrez accuser votre partenaire de ne jamais rabaisser la cuvette des toilettes et de toujours rentrer à des heures trop tardives, détrompez-vous tout de suite.

Le thérapeute de couple n’est pas là pour prendre parti en vous donnant tort ou raison. Au contraire, chacun d’entre vous va pouvoir s’exprimer calmement sur les insatisfactions qu’il ressent dans le couple et le thérapeute jouera le rôle de médiateur sans jamais vous juger.

Grâce à lui, vous pourrez tous les deux commencer à y voir plus clair dans une situation difficile. Vous découvrirez peut-être de nombreux non-dits et des choses difficiles qui vous font mutuellement souffrir, mais que vous n’avez jamais eu le courage d’aborder tous les deux.

Rétablir la communication avec son partenaire grâce à la thérapie de couple

2/Vous avez l’impression de partager de moins en moins de choses ensemble et que votre partenaire s’est progressivement éloigné de vous ? La thérapie de couple aide aussi à rétablir une communication saine.

Si vous vous êtes disputés au point de ne plus vous adresser la parole, vous avez très vite dû constater à quel point cette situation est inconfortable. En restant replié chacun sur vous-même, vous ne vous ouvrez plus à l’autre et vous restez campés sur vos positions.

Mais peut-être que vous souffrez tous les deux en silence sans savoir comment rétablir le dialogue. La thérapie de couple vous offrira l’occasion de recommencer à communiquer et de mieux comprendre ce qui a blessé l’autre. Le médiateur vous aidera à reformuler vos accusations en dialogue pour débloquer la situation.

3/La thérapie de couple est-elle un remède miracle contre la rupture ?

On envisage souvent la thérapie de couple pour lutter contre une éventuelle séparation. Gardez néanmoins en tête que le but de la thérapie n’est pas de garder son partenaire à tout prix. Il s’agit plutôt de renouer le dialogue pour mieux comprendre les problèmes internes de votre couple.

Peut-être qu’au fur et à mesure de la thérapie vous vous rendrez compte que l’un de vous a d’autres aspirations ou encore qu’il n’est pas encore prêt à franchir certaines étapes difficiles ou non (engagement, fonder une famille, achat d’une maison).

La thérapie de couple vous aidera à mettre des mots sur vos ressentis et à rendre la rupture la plus douce possible si elle devait arriver. Mais dans bien des cas, les couples qui suivent une thérapie arrivent à résoudre leurs problèmes et à redécouvrir leurs partenaires sous un nouvel angle.

(source : cosmopolitan)